Herzlich Willkommen
bei
m.asana
Mach dein Yoga mit Martina
ärztlich geprüfte Yogalehrerin
Schön, dass du meine Webseite gefunden hast.
Ich lade dich ein, deinen Körper mit Yoga wahrzunehmen, damit du im Alltag bewusster auf seine Signale hören kannst. Durch gezielte Körperübungen (Asanas) wirst du die Wirkung von Anspannung und Entspannung und deren gesundheitsfördernden Effekt sowie den Einfluss von Stress auf physische und psychische Vorgänge im Körper erfahren. Dabei begleitet dich dein Atem durch die Yogapraxis. Du wirst auch verschiedene Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen.
Ziel ist es, dass du beweglicher, leichter und mit Freude durch den Alltag gehst. Denn die Jahrtausende alte Lehre des Yoga ist darauf ausgerichtet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
"Wende dein Gesicht der Sonne zu,
dann fallen die Schatten hinter dich."
Afrikanisches Sprichwort
Über mich
Ich bin Martina Schmieder und wurde 1964 in Dresden geboren.
Nach der klassischen Schulausbildung und einem Studium habe ich die Arbeitswelt sowohl vor als auch nach 1990 erlebt. Dabei war und ist die letztere zunehmend durch eine sitzende Tätigkeit geprägt. Mit Schwimmen und kurzzeitigen Fitnessstudiobesuchen versuchte ich, einen Ausgleich zu finden. Durch einen Tipp bin ich zum Yoga gekommen und praktiziere ihn seit 2011 regelmäßig. Da ich merkte, wie die Yogapraxis meinem Körper gut tut, wollte ich mehr darüber erfahren. So entschloss ich mich, eine zweieinhalbjährige Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin zu absolvieren, welche ich im Frühjahr 2020 erfolgreich abgeschlossen habe.
Dazu habe ich noch folgende Workshops besucht:
2017 Alignments und Adjustments in der Yogapraxis
2019 Angewandte-Asana-Anatomie
2022 Die Lumbalfaszie
2024 Das Nervensystem und seine Bedeutung
Kontakt
Martina Schmieder
Gustav-Haubold-Siedlung 15, 09557 Flöha
Tel.: 03726 / 713806
E-Mail: mach-dein-yoga@t-online.de