Yoga-Kurse
Die Kurse richten sich an Anfänger und Wiedereinsteiger.
Jeder meiner Kurse steht unter einem bestimmten Thema. Bei allen Kursen lege ich darauf Wert, dass die Körperübungen (Asanas) langsam ausgeführt werden, damit du deinen Körper bewusst wahrnehmen und deinen Atemfluss spüren und lenken kannst.
Am Anfang und Ende jeder Kursstunde gibt es Entspannungsphasen.
Die Yogakurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Yoga für den Büroalltag
Sitzen beeinflusst nicht nur unser Muskel- und Skelettsystem sondern ist auch Ursache für viele andere Krankheiten. Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen an einem PC-Arbeitsplatz, will ich dir zeigen, mit welchen einfachen Übungen du gegensteuern kannst. Erfahrungen mit Yoga sind dabei nicht erforderlich.
Mein Angebot richtet sich auch an interessierte Unternehmen und Behörden, denen die Gesundheit ihrer Mitarbeiter am Herzen liegt. Gern erstelle ich hierzu individuelle Angebote oder Vorträge.
